في عالم تتزايد فيه التحديات الصحية و تتنوع فيه أنماط الحياة , أصبح من الضروري أن نحصل على دعم غذائي متخصص يساعدنا على تحقيق التوازن بين الصحة و الجمال و الطاقة .
أنا كأخصائية تغذية خبيرة , أقدم لك مجموعة متكاملة من الخدمات المصممة خصيصا لتلبية احتياجتك الفردية و تحقيق أهدافك الصحية و الغذائية .

• الاستشارات الغذائية الشخصية :
  و من وجهة نظري هي مناسبة للأشخاص التي تسعى لخسارة الدهون بطريقة صحية أو زيادة الكتلة العضلية أو تحسين نمط حياتك الغذائي اليومي , فأنا أقدم لك جلسات استشارية متخصصة تشمل :
  – تحليل شامل للعادات الغذائية الحالية و فهم نمط الحياة .
  – كتابة خطة غذائية مرنة و مصممة خصيصا لك .
  – متابعة دورية و تعديل الخطة حسب التقدم.
  – أقدم دعم لحالات صحية مخصصة كـ مقاومة الأنسولين و القولون العصبي و ان هذا الدعم ليس علاج طبي بل هذا الدعم يتحقق من خلال تحسين النمط الغذائي بما يتوافق مع ارشادات و توصيات الطبيب .
• دعم الصحة النفسية بالتزامن مع النظام الغذائي :
  يعد الأخصائي النفسي شريكا أساسيا و ملازما لأخصائي التغذية و يتدخل عند ظهور سلوكيات طعام مرتبطة بضغط نفسي أو صدمة , حيث يقوم بفصل العلاقة بين الحالة النفسية و الطعام و يعالج مشاكل الأكل العاطفي و اضطرابات الشهية و ان وجود أخصائي دعم نفسي ضمن فريقي و مترافق في هذه المرحلة مع أخصائي التغذية فهذا يعيد بناء علاقة صحية مع الطعام و بالتكامل بين التخصصين يتحول العلاج النفسي من مجرد ضبط وجبات الى اعادة ضبط الذات و النتيجة هي التزام غذائي أعمق , و راحة نفسية تترجم الى نتائج مستدامة .

• أنا لا أعطيك دايت جاهز .
• أنا لا أعطيك وعود غير قابلة للتفيذ .
• أنا و فريقي نقف الى جانبك خطوة بخطوة حتى تبلغ هدفك .

1- المتابعة أهم من الخطة :
فشل الدايت غالبا سببه غياب المتابعة و التعديل المستمر و هي العنصر الأساسي الذي تقدمه رشا لضمان نتائج حقيقية .

2- الالتزام يرتفع مع وجود فريق عمل مختص :
ان وجود فريق الأخصائيين يراقب تقدمك , هذا يزيد من الالتزام و الانضباط لديك و يمنعك من التراجع أو فقدان الحافز .

3- الخطة الغذائية مصممة خصيصاً لتناسب طبيعة جسمك :
كل جسم يستجيب للطعام بطريقة مختلفة , لذلك تعتمد رشا على برنامج غذائي مخصص لك و ليس دايت جاهز .

4- ان تحسين نمط غذائك اليومي ينعكس على كل شيء :
حيث ان تنظيم أوقات الطعام و نوعيته يحسن: طاقتك, نومك, هضمك, شهيتك للطعام, مزاجك, و حتى تركيزك .

ان نجاح الاستشارة مع رشا يأتي من المتابعة و الالتزام و الخطة الغذائية الشخصية و هذه العناصر تجعل النتائج أسرع و أوضح و أكثر ثباتاً .